战斗体能七项课目的极限挑战，短时间内考验人体的耐力、爆发力、协调性、打击能力、应急能力等综合素质，淬炼人体极限。日前，第75集团军某旅开展战斗体能示范课目教学，研“纲”施教，创新战斗体能训练方法。
第一门“基础素质”考验
实装通过200米障碍
考验战术基础综合素质，模拟战场多种复杂地形，提高实装快速通过障碍的能力。三步桩、壕沟、矮墙、高台跳板、独木桥、高墙和低桩网……技巧的磨练来自于日复一日的积累。
第二门“搬运能力”考验
负重组合练习
20×4、50斤弹药箱负重组合练习，采用“拉、提、抱、扛”四种姿势搬运重物，考验官兵在实战中搬运物资的能力，重点模拟官兵抵达战场前线时建立战斗工事的情景。
第三门“应急能力”考验
战场救护组合练习
“伤员头部出血、左臂开放性骨折，‘敌’情向北。”接到伤情通报后，战士们迅速调整分组作业，判断战场环境，越过重重障碍，搬运伤员抵达安全地域。
第四门“协调力”考验
100米战术基础动作
低姿、侧姿、高姿匍匐前进，快速消耗体能，需增强核心力量，锻炼身体协调、灵活、柔韧素质，提高战场运动能力。
第五门“精确打击”考验
手榴弹投准
手榴弹作为近距离作战的“神器”，与枪械配合能达到很好的互补效果，实现精确打击，消灭敌人有生力量。要求战术把握体能分配，养成良好心理素质，增强单兵打击能力。
第六门“爆发力”考验
翻滚轮胎100米
“快，快，快！速度再快点。”轮胎的落地声与战士们咆哮声相互交替，没有喘息的时间。“爆发力”考验的要求就是最短时间内到达终点，目的就是提高官兵关节控制能力，使肌体得到强化。
第七门“耐力”考验
1000米武装越野
对抗人体意志的最后时刻，坚持就是胜利，在官兵体能接近干涸的情况下，耐力训练是提升体能储备的最佳方式。
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